Programa de Mindfulness y Programación

En 2021, dos escuelas en Sudáfrica implementaron un programa extracurricular de Mindfulness y Programación para estudiantes seleccionados en los grados de 5º a 7º. Los estudiantes comienzan cada sesión con una meditación guiada y yoga para calmar la mente de las emociones y del estrés del día. Estos estudiantes han afirmado que aprender estos métodos les ha ayudado a obtener claridad en sus estudios y actividades diarias en la escuela, así como en su vida familiar. Una vez relajados y dispuestos a asimilar nuevo conocimiento, estos estudiantes trabajan en los desafíos de la aplicación CodeMonkey; en actividades diseñadas para estimular el pensamiento crítico; en entender el lenguaje de la codificación y en el desarrollo de habilidades para resolver problemas matemáticos. También utilizan los juegos de mesa de codificación Scottie Go para practicar la programación.

¿Por qué Mindfulness y Programación?

Para que cualquiera pueda aprender, necesita estar relajado, feliz y abierto a nuevas ideas. A menudo, los estudiantes, particularmente en comunidades pobres, provienen de ambientes de alto estrés, falta de seguridad y sentimientos de caos. Estos pueden impedir que el cerebro acepte nueva información. En el programa de atención plena y codificación, los estudiantes son guiados a través de ejercicios para calmar la mente y el cuerpo para prepararlos para un aprendizaje óptimo. Primero participan

Honey Phali, facilitadora del programa BF

“Aprender y practicar habilidades como mindfulness y  yoga brinda a los estudiantes las herramientas que necesitan para autorregularse y manejar las crecientes demandas académicas que se les imponen en el aula. Brinda la oportunidad de reducir problemas en la escuela como la falta de atención o el mal comportamiento, al mismo tiempo que fomenta habilidades para una salud mental positiva.”
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